视力模糊别慌张！青光眼或视力不清可按压这里快速缓解

随着电子产品的普及和工作压力的增大，视力问题已成为困扰现代人的普遍难题。据统计，我国近视人数已超6亿，而青光眼等致盲性眼病的发病率也在逐年攀升。很多人在出现视力模糊时往往手足无措，要么过度依赖眼药水，要么延误治疗时机。其实，中医穴位按摩作为一种安全有效的自然疗法，能快速缓解眼部不适，今天就为大家揭秘几个关键穴位。

睛明穴：缓解眼疲劳的"开关"

位于内眼角稍上方凹陷处的睛明穴，是改善视力的首要穴位。用双手食指同时按压此处，以有酸胀感为宜，每次持续30秒。这个穴位能直接调节眼部气血循环，特别适合长时间用眼后出现的视物模糊、干涩流泪等症状。上班族可在工作间隙每天按压3-5次，配合热敷效果更佳。

太阳穴：消除青光眼引起的胀痛

当青光眼发作导致眼压升高时，按摩太阳穴能有效缓解头痛眼胀。双手拇指置于太阳穴，其余四指自然扶住头部，以画圈方式揉按2分钟。这个位于颞部的穴位能疏通肝胆经络，降低眼压。注意力度要轻柔，若出现恶心症状应立即停止，并及时就医检查眼底情况。

风池穴：改善脑部供血的要穴

后发际线上方，枕骨下凹陷处的风池穴，对因颈椎问题导致的视力模糊有奇效。用拇指和食指捏住穴位，向上方顶按1分钟，能明显改善椎动脉供血。很多中老年人视力突然下降，往往与颈椎压迫血管有关，定期按摩此穴配合颈部运动，可预防一过性黑朦等症状。

合谷穴：全身调节的"万能穴"

手背虎口处的合谷穴虽不直接关联眼睛，但通过调节全身气血能间接改善视力。右手拇指按压左手合谷穴，以产生明显酸麻感为度，左右各按2分钟。这个穴位对青光眼伴随的恶心呕吐、视力不清有缓解作用，孕妇禁用。建议搭配眼周穴位共同使用，效果会事半功倍。

需要提醒的是，这些按摩方法适用于日常保健和应急缓解，若视力持续下降或伴随剧烈疼痛，务必及时到专业眼科就诊。养成良好的用眼习惯，配合科学的中医调理，才能更好地守护我们的"心灵之窗"。