徐明浩直播还是这么松弛？揭秘他保持轻松状态的秘诀

在当下快节奏的娱乐圈，高压工作环境让不少艺人陷入焦虑和疲惫的漩涡。粉丝们常常看到偶像们强撑笑容完成通告，直播时更是小心翼翼生怕说错话。这种"营业式疲惫"已经成为行业普遍现象，也让观众开始渴望看到更真实、更松弛的明星状态。而SEVENTEEN成员徐明浩的直播却总能给人一种如沐春风的舒适感，他那种自然不做作的松弛状态引发网友热议：#徐明浩直播还是这么松弛#的话题更是频频登上热搜。那么，这位年轻偶像究竟是如何在高压环境下保持如此轻松自在的状态呢？

真实做自己才是最好的"人设"

徐明浩的直播从不刻意营造完美形象，他会自然地打哈欠、揉眼睛，甚至素颜出镜。这种"不端着"的态度反而拉近了与粉丝的距离。在一次直播中，他坦言："我觉得做真实的自己最重要，如果总是想着要维持某种形象，那真的太累了。"心理学研究表明，当人们不再为维持虚假形象而耗费精力时，焦虑感会显著降低。徐明浩深谙此道，他把直播当作与朋友聊天，而不是工作表演，这种心态让他能够保持松弛状态。

把爱好变成减压的"秘密武器"

仔细观察徐明浩的直播，不难发现他总喜欢随手涂涂画画或者摆弄一些小物件。绘画和手工不仅是他的爱好，更成为他调节情绪的重要方式。"当我专注于画画时，其他烦恼好像都暂时消失了。"他在直播中这样分享道。神经科学研究显示，进行艺术创作时大脑会释放内啡肽，这种物质能有效缓解压力。徐明浩巧妙地将个人爱好融入工作场景，让直播过程变成一种享受而非负担，这种"工作娱乐化"的方式值得高压行业从业者借鉴。

建立健康的"工作-生活"边界感

与其他艺人不同，徐明浩很少在休息时间过度曝光自己。他曾在采访中提到："工作时要全心投入，休息时就要好好休息。"这种明确的界限感让他能够及时"充电"。在直播中，他会坦然告诉粉丝"今天有点累"，然后调整直播内容。心理咨询师指出，健康的边界意识是避免职业倦怠的关键。徐明浩不盲目迎合"24小时营业"的行业潜规则，而是保持自己的节奏，这种看似"任性"的选择恰恰是他能持续输出高质量内容的原因。